Haben Sie in letzter Zeit den Begriff „Leaky Gut“ gehört? Ist es Wissenschaft oder ist es Voodoo? In diesem Beitrag möchten wir besprechen, was ein undichter Darm ist und was nicht, und alles, was Sie darüber wissen müssen, welche Auswirkungen es auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden haben könnte.
Was ist ein undichter Darm?
Ein undichter Darm ist der Prozess, durch den ungesunde Partikel aus dem Darm in unseren Blutkreislauf gelangen, wo sie dann durch den Körper und bis zum Gehirn wandern und dort Entzündungen, oxidativen Stress und Zellschäden verursachen können. Man spricht auch von einer „erhöhten Darmdurchlässigkeit“.
Der Begriff "undichter Darm" unterscheidet sich vom "Syndrom des durchlässigen Darms". Der "undichte Darm" beschreibt den Prozess, der bei vielen Erkrankungen des Darms und des Gehirns zu Funktionsstörungen führt und wurde bereits mit vielen Erkrankungen in Verbindung gebracht, darunter Reizdarmsyndrom, Borreliose, Parkinson-Krankheit, Fibromyalgie, chronische Schmerzen und mehr. Das "Syndrom des durchlässigen Darms" ist eine eigenständige Diagnose. Dieser Begriff ist etwas umstrittener, und viele Mediziner argumentieren, dass ein undichter Darm ein Prozess ist, der zu einer Diagnose führt, aber keine eigenständige Diagnose darstellt.
Ihr Darm besteht aus vielen schützenden Zellschichten. Dazu gehören zwei Schleimschichten (ja, Ihr Darm ist mit Schleim ausgekleidet, der eine äußerst wichtige Rolle als erste Verteidigungslinie Ihres Körpers und auch als Nahrungsquelle für Ihre Darmbakterien spielt). Darunter befinden sich die Darmzellen, die von Mikrovilli ausgekleidet sind: feine Härchen, die eine bürstenartige Oberfläche bieten, um große Partikel aufzufangen und zu verhindern, dass sie durchdringen (genau wie Ihre Nasenhaare - in vielerlei Hinsicht können Sie sich vorstellen, dass Ihre Verdauung aus Ihrer Nase und Ihrem Mund kommt!).
Wir wollen einen Darm, der gute Nährstoffe aufnehmen kann, während er schlechte oder entzündliche Nährstoffe abstößt. Beim undichten Darm kommt es zum Abbau der Schleimschichten und zur Trennung der Zellen in der Darmepithelschicht, die normalerweise durch Tight-Junction-Proteine eng miteinander verbunden sind. Dadurch können größere und potenziell schädliche Partikel unsere Abwehrbarrieren überwinden und in den Blutkreislauf gelangen. Unser Blutkreislauf ist nicht wehrlos: Er kann auch Immunzellen produzieren, die bei der Bekämpfung dieser Partikel helfen. Sobald diese Partikel jedoch im Blut sind, können sie sich frei durch den Körper bewegen und sogar bis zum Gehirn wandern. Dies ist der Mechanismus, durch den der undichte Darm mit vielen Erkrankungen des Gehirns in Verbindung gebracht wird, darunter Depressionen, Angstzustände und die Parkinson-Krankheit.
Wie entsteht ein undichter Darm?
Der undichte Darm wird mit vielen Dingen in Verbindung gebracht, darunter genetische Veranlagung, ungesunde Ernährung, schlechter Schlaf, Bewegungsmangel, ein ungesundes Darmmikrobiom, Darminfektionen und mehr. Höchstwahrscheinlich entsteht es durch eine Kombination dieser Faktoren, die zum Abbau der Schleimschicht führt, sich negativ auf das Darmmikrobiom auswirkt und die engen Zellverbindungen zerstört, die alles zusammenhalten. Es ist wichtig, dass Menschen ungesunde, stark verarbeitete Lebensmittel mit hohem Anteil an raffiniertem Zucker und gesättigten Fetten meiden und eine Ernährung mit vielen frischen Produkten zu sich nehmen. Es ist auch wichtig, das Mikrobiom durch den Verzehr von fermentierten Produkten und Ballaststoffen zu fördern.
Weitere Informationen zum Zusammenhang zwischen dem undichten Darm und der Parkinson-Krankheit finden Sie in unserem anderen Beitrag hier.
Wie fördert Lichttherapie die Darmgesundheit?
In einer Studie mit Menschen mit Parkinson-Krankheit wurde gezeigt, dass die SYMBYX-Lichttherapie das Darmmikrobiom positiv verbessern kann. Das Darmmikrobiom ist entscheidend für die Verhinderung von einem undichten Darm. Ein gesundes Darmmikrobiom produziert insbesondere kurzkettige Fettsäuren (SCFAs) wie Butyrat, die nachweislich vor einem undichten Darm schützen und dabei helfen, eine gesunde Schleimschicht wiederherzustellen.
Butyrat wird von vielen positiven Bakterienarten hergestellt, aber am wichtigsten ist ein Darmmikrobiom, das ein gesundes Gleichgewicht aus einer großen Artenvielfalt aufweist. Mit anderen Worten: Wir brauchen Abwechslung. Wir wollen nicht nur eine Art, sondern ein Ökosystem, in dem viele Arten zusammenarbeiten. Aus diesem Grund wird allgemein empfohlen, mindestens 30 verschiedene Obst- und Gemüsequellen pro Woche zu sich zu nehmen und mehrere Arten fermentierter Produkte zu sich zu nehmen (Bier zählt nur als 1!).
Eine Möglichkeit für Wissenschaftler, die Gesundheit des gesamten Darmmikrobioms zu messen, ist die Verwendung des Bacteroidete:Firmicute-Verhältnisses. Dies liegt daran, dass die beiden Hauptbakterienarten im Darm entweder in die Bacteroidete- oder die Firmicute-Gruppe eingeteilt werden können. Ein Verhältnis, das in beide Richtungen aus dem Gleichgewicht gerät, ist nicht ideal und wird mit Erkrankungen wie Fettleibigkeit, psychischen Problemen, Reizdarmsyndrom und IBD in Verbindung gebracht.
In einer im Jahr 2022 veröffentlichten Forschungsarbeit, in der Menschen mit Parkinson-Krankheit getestet wurden, wurde gezeigt, dass die SYMBYX-Lichttherapie das Bacteroidete:Firmicute-Verhältnis bei den Teilnehmern positiv verbesserte. Mit anderen Worten: Die allgemeine Gesundheit ihres Darmmikrobioms wurde positiv beeinflusst! Für Menschen mit Parkinson ist dies besonders wichtig, da durch die Verbesserung des Mikrobioms zur Verhinderung eines undichten Darms auch die Aggregation und Ausbreitung von ungesunden Alpha-Synuclein (AS)-Proteinen im Gehirn verlangsamt werden kann.
Derzeit laufen weltweit weitere klinische Studien, in denen die Vorteile der Lichttherapie mit SYMBYX-Geräten auf die Darmgesundheit getestet werden.
Um mehr darüber zu erfahren, wie unsere Laserlichttherapiegeräte bei Ihrem undichten Darm helfen können, kontaktieren Sie uns bitte per E-Mail unter info@symbyxbiome.com oder Telefon.
